Sara Bucurescu – Exerciții pilates acasă
Acest modul este extras din Masterclassul de Pilates. Dacă dorești să ai acces la întregul Masterclass vezi detalii prin click aici!
Set complet de exerciții pilates acasă
În acest modul online gratuit pus la dispoziție pe platforma noastră, putem afla:
- Un antrenament adresat începătorilor
- Exercițiile au un nivel de dificultate mic spre mediu
- Se adresează oricui chiar daca nu a mai făcut Pilates până acum
- Antrenamentul este complet lucrând coloana în toate planurile de mișcare. Veți simții la finalul antrenamentului ca ați lucrat tot corpul.
- Este o continuare a clasei pentru dureri de spate ca și nivel de dificultate.
- Amplitudinea de mișcare a exercițiilor este mai mare și ritmul un pic mai susținut față de clasa pentru dureri de spate
Aceasta este o lecție de pilates prezentată pas cu pas, pe care oricare dintre noi ar trebui să o practice.
Curs Pilates Online
Cu mare drag te invităm să te înscrii la cursul de pilates online, să ai acces la toate cele 33 de module video cu o durată totala de 7 ore.
În acest curs de pilates online ai ocazia să descoperi:
- Echipament pentru practicare pilates
- Exerciții pilates: pentru doamne, bărbați, gravide, începători și avansați
- Exerciții pilates pentru brațe, picioare, coloană, fesieri,
- Exemple de exerciții Pilates pe aparate: cadillac, reformer, ladder barrel
- Ce beneficii are Pilates pentru minte, trup și suflet
- Istorie Pilates: cine l-a inventat, de unde provine
- Principiile în Pilates
Dacă ți-a plăcut acest modul și îți dorești să afli și mai multe tehnici de pilates de la Sara Bucurescu, te invităm să te înscrii aici: 📍 https://www.life-university.ro/curs-pilates-online/